Feliz ano novo timeeee! Curtiram muito as festas de final de ano? Eu aproveitei demais e agora que 2024 chegou, estou pronta para trazer novos conteúdos para vocês aqui no blog! E ano novo, requer atitudes novas e quem sabe, até uma nova personalidade...e é sobre como criar uma nova personalidade para 2024 que vim ensinar hoje. Prontas para descobrirem o passo a passo?
Se você deseja se reinventar e recriar, ou apenas continuar fazendo melhorias positivas em 2024, a primeira coisa é avaliar seu ano atual.
FAZENDO UMA AUTOAVALIAÇÃO
Reflita sobre como as coisas aconteceram para você no último ano. Houve crescimento pessoal contínuo? Houve muitos momentos difíceis? Descobriu algo importante sobre si mesma, etc.?
Tente resumir seu ano em (um) parágrafo(s) pelo menos. Revise seus objetivos. Quais você não alcançou, os difíceis, os fáceis e os impactos que tiveram em sua vida. Compare sua visão de sua garota dos sonhos antes e agora. Sua visualização da vida atualmente é diferente da que você tem agora e por quê?
Liste quaisquer perdas ou sucessos importantes em sua vida e como eles o ajudaram ou por que são importantes para você. Essa avaliação pode ser tão detalhada ou simples quanto você quiser, desde que tenha um esboço decente do seu ano.
PREPARAÇÃO E PLANEJAMENTO
Para se preparar para 2024, você precisa saber como deseja que seja a sua vida em 2024. Seja realista, pois isso é uma jornada de crescimento. Pense em algo que você possa associar a 2024.
Isso pode ser uma palavra, um símbolo, arte, uma música, um livro, um filme, um lugar, ou mesmo todas essas coisas. Isso é o seu tema ao pensar em seus objetivos e sua jornada. Isso deve se relacionar de alguma forma com seus objetivos ou sua garota dos sonhos.
Para mim, escolhi uma palavra. Minha palavra é crescimento porque, para mim, 2023 foi um ano apenas para poder me livrar do meu antigo eu, o que consegui, no entanto, senti que não houve muito crescimento como pessoa real e não apenas em meu ambiente.
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Antes de entrarmos na parte divertida da etapa de preparação, precisamos organizar um pouco nossa vida. Quero que você dê uma olhada em seu estilo de vida diário e seus hábitos, e não tenha vergonha disso. Em seguida, categorize esses hábitos em duas seções; Deixar e Levar.
- Hábitos de deixar são aqueles que você deixou para trás em 2023, hábitos de levar são aqueles que estão indo com você para 2024. Quaisquer hábitos autodestrutivos, viciantes ou geralmente prejudiciais são hábitos de deixar. Hábitos benéficos e construtivos estão indo com você para o novo ano.
- Faça o mesmo para as pessoas em sua vida, todos os ambientes (escola, trabalho, online etc.) e qualquer outra coisa que você acredite que precisa ser organizada. Isso funciona melhor se você puder raciocinar consigo mesmo por que é um hábito de levar ou deixar, mas não tente convencer a si mesmo de que um hábito ruim é bom ou vice-versa.
Agora, quero que você escreva um parágrafo honesto sobre quem você é agora. Liste seus hábitos bons e ruins, suas forças e fraquezas e seus comportamentos. Isso requer um pouco mais de detalhes.
Em seguida, escreva um parágrafo sobre quem você será em 2024, sua garota dos sonhos. Liste seus hábitos, estilo de vida, comportamentos, mentalidade, forças e qualquer outra coisa extra.
Derivado desses parágrafos, quero que você crie metas específicas e alcançáveis. Metas SMART são as melhores, mas quero apresentar como eu configuro metas:
Divido meu ano em trimestres. Para cada 3 meses, tenho de 3 a 5 metas para esses meses. Normalmente, é uma de cada área da minha vida. Então, divido essas metas.
Perguntas e Como Elas Ajudam:
- Por que quero fazer essa meta - Por motivação e comprometimento.
- Como isso me beneficiará - Pela melhoria.
- Como posso me envolver nessa meta - Para atingir sua meta.
Prefiro este método porque é muito mais simples para mim, já que sou apenas uma jovem, e minhas metas maiores estão mais no futuro, quando usarei metas SMART.
Para criar boas metas; certifique-se de que elas estejam alinhadas com seus valores e princípios de vida atuais primeiro.
Tente evitar criar metas que você acabou de pegar da internet. Essas metas simplesmente não funcionam e você provavelmente não as seguirá. Seja específica. Não diga que quer comer mais saudável, em vez disso, diga que quer incluir (um certo grupo de legumes/frutas) em sua dieta e reduzir a ingestão de (comida/bebida).
Por exemplo, usando o exemplo de comer saudável:
Quero comer saudável -> Quero começar a incluir alimentos que fortaleçam meu sistema imunológico e apoiem minha pele, enquanto reduzo aqueles que têm o efeito oposto.
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Em seguida, divida essas metas trimestrais em metas mensais, semanais e diárias. Faça delas hábitos que você pode estabelecer em seu estilo de vida e tenha uma maneira de verificar seu progresso.
EXEMPLO DA DIVISÃO DE METAS
Meta trimestral - Ler 6 livros.
Meta mensal - Terminar 2 livros.
Meta semanal - Estar ou perto da metade de um livro.
Meta diária - 20 minutos de leitura por dia.
IDEIAS DE ÁREAS PARA DEFINIR METAS EM SUA VIDA
- Acadêmico
- Espiritual
- Fitness/esporte
- Saúde e bem-estar
- Saúde mental
- Vida pessoal
- Relacionamentos
- Hobbies e recreação
Algumas ideias legais para ter clareza nas sua metas incluem um álbum de recortes, quadros no Pinterest, painéis de inspiração, playlists etc.
Escolha seu tema; pode ser a sua era de vida saudável, seu retorno acadêmico ou o que você desejar. Você pode ter mais de dois, aliás.
Use citações! E, de fato, as mencione em sua vida diária como uma maneira de mudar sua mentalidade para refletir a citação mencionada.
Inclua pessoas inspiradoras. Não precisa ser necessariamente um milionário ou uma pessoa muito estabelecida, pode ser seus amigos ou alguém na internet.
Seja imaginativa. Seu quadro de visão não precisa ser realista, na minha opinião, já que a ideia principal é que vê-lo diariamente e considerá-lo como parte de sua vida permite que você se abra para essas oportunidades. Certifique-se de incorporar alguns rituais de autocuidado em sua vida diária também .
Espero que você se torne quem deseja ser e que esse ano seja incrível para todas nós! Beijos e até mais!
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