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sexta-feira, 22 de julho de 2022

Afirmações positivas para autoestima

"As palavras têm poder". Você já ouviu essa frase, mas será que acredita nessa afirmação?As afirmações, tanto positivas quanto negativas, abrem portas. Elas são o ponto de partida do caminho para as mudanças em sua vida. Tudo o que disser ou escrever, hoje e amanhã, serão afirmações.

Quando alguém lhe diz para tomar cuidado com o que deseja – pois você pode conseguir – é uma verdade indiscutível, já que as palavras revelam as nossas intenções para com o mundo. Se você afirmar: “ninguém gosta de mim ou vai me amar de verdade”, é exatamente isso que a vida vai te dar: relações onde ninguém te ama ou gosta de você.





domingo, 10 de julho de 2022

Maneiras simples de priorizar o autocuidado

 Nós facilmente mergulhamos na agitação do dia a dia e podemos esquecer que precisamos fazer uma pausa e ter tempo para sermos boas para nós mesmas. Isso pode ser qualquer coisa, desde dar abraços mais longos até acordar 20 minutos mais cedo. Qualquer coisa que faça seu "barco de autocuidado" flutuar e ajude a melhorar o seu humor é válido.

Abaixo, compartilhei 15 maneiras de priorizar seu autocuidado sem gastar uma fortuna. 

autocuidado-feminino




sábado, 9 de julho de 2022

Como fazer a salada das Kardashians

 Se você é fã do reality Keeping Up with the Kardashians ou do The Kardashians na Hulu, já deve ter notado que o que as irmãs mais comem durante o programa é salada. Toda vez que eu vejo uma delas chacoalhando um bowl de salada me dá vontade de comer também.

As irmãs são fãs de salada bem servidas, elaboradas e cheias de nutrientes. Não é aquela saladinha simples que comemos durante o almoço ou no jantar, a salada delas é montada para ser uma refeição completa.

Como uma boa fã de salada e do programa, descobri o segredo da saladas delas e agora você pode montar ela em 5 passos:

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LINDA SÓ PRA MIM
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