Em meio aos desafios e oportunidades que 2024 apresenta, tenho descoberto hábitos diários que têm transformado positivamente minha vida. A prática de acordar muito cedo tornou-se uma pedra fundamental, proporcionando uma mudança palpável no meu bem-estar.
Além disso, a escrita constante em um diário, tanto pela manhã quanto à noite, tem sido minha âncora emocional, permitindo-me enxergar as situações sob diferentes perspectivas.
Já ouviu falar na estética healthy girl? Healthy Girl ou garota saudável é uma estética muito parecida com "aquela garota". É um estilo de vida parecido com lifestyle clean girl, onde ter um estilo de vida limpo e saudável priorizando a saúde é o foco principal.
No mundo agitado de hoje, estamos sempre sobrecarregadas com as demandas da vida cotidiana. A busca por um estilo de vida mais saudável muitas vezes parece uma montanha insuperável. No entanto, a boa notícia é que não precisa ser assim.
Ter um estilo de vida mais saudável não é tão complicado quanto parece, e você pode começar a fazer mudanças positivas hoje mesmo.
No mundo agitado de hoje, é fácil deixar de lado a importância do sono de beleza. Mas, se você é uma garota que busca ficar ainda mais bonita, saiba que ter um horário e uma rotina de beleza bem definidos pode ser o segredo para conquistar um glow up incrível.
Neste post, vamos explorar como fazer o sono da beleza e seus benefícios surpreendentes, especialmente para nós mulheres. Prepare-se para descobrir como transformar suas noites de sono em uma poderosa aliada para realçar sua beleza natural.
Nós facilmente mergulhamos na agitação do dia a dia e podemos esquecer que precisamos fazer uma pausa e ter tempo para sermos boas para nós mesmas. Isso pode ser qualquer coisa, desde dar abraços mais longos até acordar 20 minutos mais cedo. Qualquer coisa que faça seu "barco de autocuidado" flutuar e ajude a melhorar o seu humor é válido.
Abaixo, compartilhei 15 maneiras de priorizar seu autocuidado sem gastar uma fortuna.
Se você é fã do reality Keeping Up with the Kardashians ou do The Kardashians na Hulu, já deve ter notado que o que as irmãs mais comem durante o programa é salada. Toda vez que eu vejo uma delas chacoalhando um bowl de salada me dá vontade de comer também.
As irmãs são fãs de salada bem servidas, elaboradas e cheias de nutrientes. Não é aquela saladinha simples que comemos durante o almoço ou no jantar, a salada delas é montada para ser uma refeição completa.
Como uma boa fã de salada e do programa, descobri o segredo da saladas delas e agora você pode montar ela em 5 passos:
