Hábitos Diários que Estão Me Fazendo Sentir Muito Melhor em 2024

Em meio aos desafios e oportunidades que 2024 apresenta, tenho descoberto hábitos diários que têm transformado positivamente minha vida. A prática de acordar muito cedo tornou-se uma pedra fundamental, proporcionando uma mudança palpável no meu bem-estar.

 Além disso, a escrita constante em um diário, tanto pela manhã quanto à noite, tem sido minha âncora emocional, permitindo-me enxergar as situações sob diferentes perspectivas.

A busca por crescimento pessoal tem sido alimentada diariamente ao assistir e ouvir vídeos e podcasts inspiradores. Não se trata de consumir todo o dia com esse conteúdo, mas sim de absorver conhecimento que fortalece crenças mais saudáveis e benéficas. Quebrar a rotina uma ou duas vezes por semana tem trazido uma lufada de ar fresco, proporcionando momentos de inspiração em lugares inusitados.

Outra prática surpreendentemente poderosa tem sido a sintonização em frequências específicas para elevar minha vibração, trazendo uma serenidade mental que filtra pensamentos de baixa energia. 

Ao abandonar a resistência às mudanças, tenho experimentado uma nova rotina, trazendo uma sensação notável de bem-estar. Ser mais presente, agindo como minha melhor versão, tem sido a chave para uma vida mais plena, celebrando cada dia, independentemente do que o amanhã possa trazer.

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Hábitos Diários que Estão Me Fazendo Sentir Muito Melhor em 2024

Acordar Muito Cedo

Se você é alguém que acha difícil levantar cedo, pode conseguir isso acordando uma hora mais cedo do que o habitual. Você notará a diferença.

Escrever em um Diário

Esta é minha atividade favorita, e faço isso todas as manhãs e antes de dormir. Também me ajuda nos momentos em que não estou me sentindo bem, proporcionando uma perspectiva diferente. Na Amazon, há muitos diários com perguntas formuladas para serem respondidas todas as manhãs e noites. Eu uso o diário Cinco Minutos por Dia, até já falei sobre ele aqui. Altamente recomendado! Venho fazendo isso desde outubro do ano passado e percebi uma grande diferença.

Ouvir/Assistir a Vídeos/Podcasts de Crescimento Pessoal Todos os Dias

Não é necessário passar o dia inteiro consumindo esse conteúdo, mas todos os dias gosto de aprender algo novo ou apenas reafirmar algo que já sei para fortalecê-lo. Assistir a conteúdo assim ajuda a substituir antigas crenças por outras mais benéficas e saudáveis. Além disso, as pessoas que produzem esse conteúdo geralmente têm uma vibração muito positiva. Adoro ouvir isso enquanto estou na academia.

Quebrar a Rotina uma ou duas vezes por Semana

Quero dizer fazer algo diferente do que você normalmente faria. Por exemplo, adoro sair para uma cafeteria, tomar minha bebida favorita enquanto ouço música e passo algum tempo no Pinterest em busca de inspiração. Não apenas encontro imagens, mas também descubro coisas muito interessantes que posso aplicar no meu dia a dia!

Ouvir Frequências para Elevar Minha Vibração

Percebi que isso é muito poderoso e é muito importante ter uma alta vibração. Uma das razões mais importantes para mim é que, além de ter mais calma mental e menos preocupações, pensamentos de baixa vibração não entram na minha mente, por assim dizer. Exemplos de frequências: 528Hz, 432Hz, 111Hz. No YouTube, há muitas opções. As tigelas de cristal também estão entre as minhas favoritas.

Sair da Zona de Conforto

A primeira semana deste novo ano não fez muita diferença para mim, e às vezes esperamos que as coisas mudem de repente, e isso pode acontecer, mas nem sempre é instantâneo. Esta semana tenho sido muito menos resistente a fazer mudanças na minha vida, e ter uma nova rotina aprimorada me fez sentir muito melhor.

Ser Mais Presente. Pensar/Agir como Minha Melhor Versão Agiria

Isso é muito poderoso. É típico agir no piloto automático, e muitas vezes eu não estava totalmente ciente de alguns hábitos que tinha que estavam me prejudicando em maior ou menor grau, ou das coisas que estava pensando. Isso não significa que às vezes você não deve fazer algo que não gosta; é apenas mais uma experiência no final do dia. Mas quero dizer parar de consumir conteúdo ou fazer coisas que não me ajudam a ser a versão que quero ser e também ser mais presente, aproveitando meu dia, não importa o que aconteça amanhã.

Além de tudo isso, exercício, alimentação saudável e equilibrada, meditação também são importantes para mim, mas essas são coisas que sempre menciono porque fazem parte da minha vida, e eu queria contribuir com algo novo para servir de inspiração para os outros.

Você não precisa fazer tudo da lista, mas talvez algo do que escrevi chame sua atenção, você o implemente em sua vida e comece a melhorar significativamente. Isso aconteceu comigo. 

E se você quiser ter mais controle desses hábitos, baixe gratuitamente o nosso Habit Tracker aqui no blog. Até mais!