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sexta-feira, 17 de maio de 2024

Rotina: como acordar cedo sem sofrimento

 O despertador toca e começa a sua rotina diária matinal: ainda com sono, logo no primeiro toque, você aperta o botão soneca para ficar mais cinco minutinhos na cama. Quando percebe, já está atrasada, pula do colchão, fica irritada...

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quinta-feira, 14 de março de 2024

Glow up: Como ter uma rotina de sono adequada

E aí time, hoje quero compartilhar com vocês algo que aprendi ao longo dos anos e que mudou completamente minha vida: a importância de ter uma rotina de sono adequada. 

Se você tem lutado para dormir bem ou se sente constantemente cansada durante o dia, este post é para você! Vou compartilhar dicas práticas e simples que vão te ajudar a melhorar a qualidade do seu sono e a sentir-se mais revigorada todos os dias e de quebra elevar o se glow up a outro nível.

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sábado, 2 de março de 2024

Skincare: 13 erros que você pode estar cometendo na sua rotina de skincare

 Domingo, um pijama gostoso e vários produtinhos para fazer skincare. Eu adoro tirar um dia da semana só para mim e fazer o meu Spa Day

Cuidar da pele é prazeroso e muito incrível quando a gente começa a ver os resultados. 

Porém, não é só de creminhos, máscaras e argila que a sua pele vive. Cuidar da pele vai muito além disso. Envolve boa alimentação, boa hidratação e uma rotina diferente. 

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segunda-feira, 12 de fevereiro de 2024

Beleza completa: Como ter um glow up com Gummy Hair

 Todas nós sabemos que ter um glow up exige uma rotina bem planejada e saudável. Procuramos sempre dar o nosso melhor no nosso dia a dia: fazendo exercícios, usando ótimos produtos de cabelos, os melhores produtos de skincare, bebendo bastante água, comendo alimentos nutritivos...

Mas apesar de todo o nosso esforço, algumas vezes precisamos de uma ajudinha para melhorar nossa pele, unhas e cabelos, para ter aquele brilho e saúde, sabe? E é ai que entram as gominhas de beleza da Gummy Hair.

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domingo, 11 de fevereiro de 2024

Rotina de Skincare: o que é, benefícios e como montar a sua

 Se você está em busca de uma pele radiante e saudável, provavelmente já ouviu falar sobre rotina de skincare. Mas afinal, o que é skincare, quais são seus benefícios e como montar uma rotina eficaz? 

Não se preocupe, vamos explorar tudo isso e muito mais neste guia completo. Desde descobrir o seu tipo de pele a quais produtos comprar. 

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segunda-feira, 22 de janeiro de 2024

Hábitos Diários que Estão Me Fazendo Sentir Muito Melhor em 2024

Em meio aos desafios e oportunidades que 2024 apresenta, tenho descoberto hábitos diários que têm transformado positivamente minha vida. A prática de acordar muito cedo tornou-se uma pedra fundamental, proporcionando uma mudança palpável no meu bem-estar.

 Além disso, a escrita constante em um diário, tanto pela manhã quanto à noite, tem sido minha âncora emocional, permitindo-me enxergar as situações sob diferentes perspectivas.

habitos-diarios-para-uma-vida-saudavel





terça-feira, 16 de janeiro de 2024

Como ter um glow up em 2024

Entrar em um novo ano traz consigo uma energia renovada e a oportunidade de fazer mudanças positivas em nossas vidas. Se há um momento perfeito para buscar um glow up - uma transformação que envolve brilhar de dentro para fora -, é agora em 2024. Vamos explorar como a nossa checklist pode guiá-la nessa jornada de autodescoberta e crescimento pessoal.

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quarta-feira, 29 de novembro de 2023

Como Ficar Mais Bonita, Saudável e Confiante até o Ano Novo: Dicas Simples para Brilhar no Réveillon

O final do ano se aproxima, e com ele vem a expectativa do Réveillon, um momento de celebração e renovação. Para muitas pessoas, esta é uma oportunidade de começar o novo ano com o pé direito, sentindo-se mais bonita, saudável e confiante. Se você deseja brilhar no Réveillon e começar o próximo ano com o melhor de si, aqui estão dicas simples, divididas em três categorias, para ajudá-lo a alcançar esse objetivo.

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sexta-feira, 24 de novembro de 2023

Rotina de beleza para quem estuda de manhã ou à tarde

Manter uma rotina de beleza enquanto se dedica aos estudos pode parecer desafiador, especialmente para garotas jovens que enfrentam a correria da escola ou da faculdade. No entanto, é perfeitamente possível cuidar da sua aparência e bem-estar, independentemente de estudar de manhã ou à tarde. Neste artigo, vamos explorar dicas práticas e personalizadas para cada grupo, de forma simples para que você possa se sentir confiante e bonita, mesmo durante os dias mais atarefados.

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sexta-feira, 10 de novembro de 2023

15 ideias divertidas para fazer em dia chuvosos

Quando a chuva começa a cair do céu, muitas vezes nos sentimos presas em casa, sem saber como preencher o tempo de forma divertida e produtiva. Mas não se preocupe, porque este guia tem como objetivo ajudar vocês a tirar o máximo proveito dos dias chuvosos. Afinal, a chuva não precisa ser sinônimo de tédio. 

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sexta-feira, 3 de novembro de 2023

Journaling: O que é, como começar e como pode ajudar na rotina

Já ouviu falar em journal ou journaling? Para quem não sabe,o journaling, ou escrita terapêutica, é uma prática milenar que consiste em escrever sobre seus pensamentos, sentimentos e experiências. É uma ferramenta poderosa que pode ser usada para melhorar a saúde mental, aumentar a produtividade e alcançar seus objetivos. E nesse post vou te mostra como você pode iniciar o seu e o que escrever nele! Vamos lá?

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domingo, 22 de outubro de 2023

Como fazer uma rotina de Banho Premium em casa para ficar mais bonita: Dicas para a semana e o final de semana

No frenesi do dia a dia, nós mulheres sempre buscamos maneiras de cuidar de nós mesmas sem precisar sair de casa. Uma rotina de banho em casa pode ser a solução perfeita para se sentir revigorada e ficar mais bonita, mesmo nas semanas mais corridas. Hoje eu trouxe o passo a passo de como criar uma rotina de banho completa: uma para a semana, quando o tempo é escasso, e outra para o final de semana, quando você pode se dedicar mais. Além disso,vou dar dicas produtos de beleza e banho que vão aprimorar sua experiência. Preparada? Vamos começar!

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sábado, 16 de setembro de 2023

Healthy Girl: Como ter um estilo de vida mais saudável

Já ouviu falar na estética healthy girl? Healthy Girl ou garota saudável é uma estética muito parecida com "aquela garota". É um estilo de vida parecido com lifestyle clean girl, onde ter um estilo de vida limpo e saudável priorizando a saúde é o foco principal. 

No mundo agitado de hoje, estamos sempre sobrecarregadas com as demandas da vida cotidiana. A busca por um estilo de vida mais saudável muitas vezes parece uma montanha insuperável. No entanto, a boa notícia é que não precisa ser assim. 

Ter um estilo de vida mais saudável não é tão complicado quanto parece, e você pode começar a fazer mudanças positivas hoje mesmo. 

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sexta-feira, 15 de setembro de 2023

Como Fazer o Controle de Hábitos: Guia Completo para Iniciantes

Se você está buscando maneiras de melhorar sua rotina e levar uma vida mais saudável e transformadora, você está no lugar certo. Neste post, vamos abordar o tema do controle de hábitos de forma simples e acessível, explicando o que é, por que é importante e como você pode começar a implementá-lo em sua vida. Além disso, ao final do post, você encontrará um controle de hábitos semanal em PDF, gratuito para imprimir e utilizar como uma ferramenta poderosa nessa jornada de autodesenvolvimento.

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sábado, 9 de setembro de 2023

Como fazer o sono da beleza: dicas essenciais para um glow up

 No mundo agitado de hoje, é fácil deixar de lado a importância do sono de beleza. Mas, se você é uma garota que busca ficar ainda mais bonita, saiba que ter um horário e uma rotina de beleza bem definidos pode ser o segredo para conquistar um glow up incrível.

Neste post, vamos explorar como fazer o sono da beleza e seus benefícios surpreendentes, especialmente para nós mulheres. Prepare-se para descobrir como transformar suas noites de sono em uma poderosa aliada para realçar sua beleza natural.

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sexta-feira, 18 de agosto de 2023

Checklist banho premium: o que é, como fazer e quais produtos usar

Já ouviu falar em banho premium? Provavelmente você já deve ter visto no Tiktok ou até no feed do Instagram vídeos de garotas mostrando sua rotina de banho com vários produtinhos. E se você chegou até aqui, é porque ficou inspirada e quer saber como ter um banho premium também, estou certa? Se a resposta for sim, você está com sorte, o post de hoje tem até checklist!

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domingo, 6 de agosto de 2023

Guia Rotina de Milhões: descubra o segredo para ter a rotina de glow up perfeita

 Imagine despertar todas as manhãs radiante e uma confiança inabalável. Ter uma rotina certa para viver o seu glow up todos os dias! Consegue imaginar? Parece impossível a primeira vista, mas não é; sabe porque? Porque existe um guia que foi criado exatamente para isso: o guia Rotina de Milhões.

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quinta-feira, 13 de julho de 2023

Como ter um glow up nas férias?

Você finalmente está de férias da escola ou faculdade e é hora de aproveitar esse tempo para si mesma. Que tal transformar essas férias em um momento de renovação, onde você se sente ainda mais confiante e radiante? É aí que entra o glow up!

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