Você já percebeu que até o nosso descanso virou uma rolagem infinita no celular? A gente deita pra relaxar e, quando vê, passou horas vendo a vida dos outros e esquecendo da nossa.
Se você também sente esse cansaço digital e quer voltar a viver o agora — com calma, prazer e presença — aqui vai uma lista simples e gostosa com 20 coisas pra fazer em casa sem celular por perto.
Salva essa lista, imprime, deixa na geladeira, na parede do quarto... onde quiser. O importante é lembrar que o bem-estar pode (e deve) acontecer longe das telas.
+ Leia também: O que fazer no final de semana para relaxar?
Checklist: Coisas pra fazer em casa longe do celular
- Ler um livro
- Escrever em um caderno ou diário
- Fazer uma receita nova
- Pintar, desenhar ou fazer colagens
- Montar quebra-cabeça ou palavras cruzadas
- Reorganizar um cantinho da casa
- Cuidar das plantas
- Ouvir música (sem ficar no feed!)
- Tomar um banho longo e relaxante
- Fazer skincare com calma
- Meditar ou só ficar em silêncio
- Brincar ou conversar com alguém da casa
- Costurar, bordar ou fazer crochê
- Montar looks ou experimentar roupas
- Ler uma revista ou gibi antigo
- Fazer um chá e só... saborear
- Dançar sozinha no quarto
- Fazer alongamento ou yoga
- Revisar suas metas no papel
- Escrever cartas ou bilhetes à mão
Desconectar do mundo digital é um presente que você se dá. Nem sempre é fácil no começo, mas aos poucos o silêncio vira aconchego.
Nenhum comentário:
Postar um comentário