Seja autoconfiante: 11 dicas para ser uma garota mais segura e confiante

Em tempos de internet onde só vemos garotas bonitas, corpos perfeitos e vida de luxo acaba sendo difícil seguir aquela famosa frase "não se compare", não é verdade? Quantas vezes você viu aquela influencer digital famosa e quis ser como ela? Quantas vezes você ficou triste porque percebeu que o seu corpo ou o seu rosto não é tão bonito quanto daquela tiktoker lá?

Transforme a sua rotina de glow up com o diário Cinco Minutos por Dia

 Cuidar da alimentação, fazer exercícios, ter um rotina de skincare, ler um livro...São coisas que fazem parte de um glow up que você já está careca de saber, não é? 

Mas quantas vezes você já viu por aí que ter um diário também faz parte da sua melhor versão? Poucas! Isso porque as pessoas compreendem que ter um glow up trata-se somente da aparência física e esquecem de outras partes, como o emocional por exemplo. 

E é ai que entra o CINCO MINUTOS POR DIA: Um diário para uma vida melhor.

8 coisas que você pode fazer para gostar mais de si mesma

 Talvez você já tenha percebido que desde a pandemia em 2020 muita coisa mudou na nossa rotina e na forma como nos enxergamos. Não me refiro sobre se olhar no reflexo do espelho rapidamente entre um compromisso e outro, mas se olhar de verdade, com carinho, levar o olhar para dentro de si mesma.  

 Ah, essa pandemia! A gente engordou, a gente teve crise de ansiedade, a gente brigou com alguém; se afastou...A gente deixou de se gostar e se cuidar! É natural, não tínhamos como sair ilesas disso tudo.