Glow Up: o que é + dicas de como fazer

 Bastante comum na gringa e sucesso no TikTok, Glow Up é aquele embelezamento completo da cabeça aos pés em um curto periodo de tempo. 

A minha ideia de Glow Up aqui no blog hoje não tem absolutamente nada haver em gastar rios de dinheiros ou te transformar em alguém que não é. A ideia é trazer seu brilho real com dicas fáceis que vão te mudar de fora para dentro, aumentar sua autoestima e fazer com que se ame ainda mais. 

Estão prontas?

Leia também: >>  Lista de Glow-Up: 24 dias para ter o seu Glow-Up

>> E-book: Guia My Glow Up

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Como dar um Glow Up


7 dicas de beleza para dar um Glow-up e te transformar de fora para dentro


1- Tenha uma rotina de cuidados de beleza:
Leve sua pele a sério, vai me agradecer mais tarde por isso. Tenha pelo menos uma rotina simples de Skincare. 

Pela manhã:

* Lave o rosto com um sabonete de acordo com o seu tipo de pele
* Tonifique
* Hidrate
* Passe um filtro solar 

Antes de dormir:

* Limpeza
* Hidratação
* Massagem facial

Pelo menos 2x por semana use uma máscara facial e argilas e esfolie o rosto. Lembre-se de trocar com frequência sua toalha de rosto e fronhas de travesseiro. 

Como montar e onde comprar seu kit iniciante de Skincare:
  • Mousse de limpeza facial Nívea - comprar
  • Água micelar 5 em 1 Loreal Paris- comprar
  • Gel hidratante facial Hydro Boost Water FPS25 Neutrogena - comprar
  • Creme facial noturno Nívea - comprar
  • Protetor solar facial FPS 70 Neutrogena Sun Fresh - comprar
  • Kit de máscaras faciais coreanas - comprar
  • Argila verde natural Raavi - comprar
  • Gel esfoliante Granado- comprar



2- Cuide mais do seu cabelo: Reserve pelo menos 2 dias da semana para cuidar e mimar o seu cabelo. Tire alguns minutos para hidratá-los e nutri-los

Nada de ficar desfilar com ele ensebado por aí. Se esforce para deixá-los bonitos. Sua autoestima será outra.

3- Beba mais água: Todo mundo fala mas ninguém faz. Beber a quantidade certa ajuda com a retenção de liquidos, melhora aparência da pele e dos cabelos e pode até te ajudar a emagrecer.

4-Tenha uma alimentação balanceada: E não estou falando de dieta. Estou falando de diminuir o consumo de industrializados e procurar comer de forma mais saudável equilibrada em prol da sua saúde. Fazer pequenas trocas de vez em quando.

5- Se exercite: Uma vez li uma frase em algum lugar que não lembro mas que me marcou até hoje: O corpo foi para se mexer, não para ficar parado". E mais uma vez o foco aqui não tem nada haver com emagrecimento, mas com a saúde de fato, reduzir o estresse,melhorar o humor, melhorar a produtividade...

 Sei que não é todo mundo que curte mas o segredo é encontrar algo que goste para não desistir no meio do caminho. Pode ser caminhar na rua com alguma amiga ou até com o seu cachorro, dançar, fazer ioga, academia...O importante é se mexer.

6- Faça uma limpeza no seu guarda-roupa: Tire tudo o que não tem mais nada haver com o seu novo eu. Jogue fora as peças que estão furadas e rasgadas. Deixe só o melhor no seu guarda-roupa. 

7- Faça pequenas coisas por você todos os dias: Veja um filme sozinha, use uma roupa que faça te sentir bem, compre flores pra você, tire um cochilo, abrace alguém...Existem muitas coisas simples que vão fazer um bem danado para o seu bem-estar. 

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Lista básica de Glow 


                              O quanto têm investido em sí mesma?

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