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terça-feira, 7 de fevereiro de 2023

GLOW UP: Projeto Foco no Seu Glow Up

 Basta uma olhadinha rápida no Google e encontramos diversos textos, vídeos, playlist e e-books sobre glow up por aí. Existem muitas formas e jeitos de buscar a sua melhor: você pode querer ir mais rápido para atingir seus objetivos antes, usar a regra do 1%, ou buscar leveza na sua rotina.

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sexta-feira, 3 de fevereiro de 2023

Como conquistar a sua melhor versão com a regra do 1%

Toda vez que alguma menina lá na nossa comunidade do insta me chama no direct pra dizer que está perdendo a motivação porque não está conseguindo manter a rotina, eu sempre falo: "a busca pela nossa melhor versão, o glow up que você está trabalhando para ter NÃO É como os vídeos do Pinterest ou do TikTok. A nossa vida, é VIDA REAL! Nem sempre vai dar tudo perfeitamente certo, mas é importante não desistir, Dê 1% todos os dias e no final do ano você não será mais a mesma pessoa. 

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quarta-feira, 25 de janeiro de 2023

PROJETO GIRL BOSS: PACK DE VÍDEOS GLOW UP

Se você tem um perfil no TikTok ou no Instagram dedicado ao universo glow up/aesthetic/clean girl ou quer criar um, esse post é pra você. 

pack-de-videos-glow-up-comprar




quinta-feira, 19 de janeiro de 2023

3 marcas dentro da Shein que tem o estilo Clean Girl

 É 2023 e você escolheu a sua vibe: clean girl! Se você realmente escolheu essa estilo, já deve ter começado a pesquisar tudo sobre a estética e a formular ideias de como incluir essa vibe na sua vida: cabelo, make, unhas, rotina, alimentação, filmes, música, livros e o estilo. Com o Pinterest cheio de inspirações, não fica difícil escolher quais outfits mais te agradam e te inspiram. Mas...onde encontrar roupas estilosas, com um precinho legal e que tenham o estilo clean girl? Fácil! Na Shein.

looks-clean-girl-na-shein





quinta-feira, 12 de janeiro de 2023

Projeto 2023: lifestyle Clean Girl Aesthetic

Todo final de ano eu planejo minhas metas para o ano seguinte. Fazendo o balanço de 2022, hoje só posso agradecer a todas vocês que me acompanham aqui no blog, no nosso insta e no Pinterest.

Comecei devagarinho, sem muita pretensão e não imaginava que muitos post sobre glow up são referências principais nas pesquisas do Google, ou que em menos de 6 meses eu iria ganhar dinheiro trabalhando com o Instagram ( nossas seguidoras por lá são de qualidade e todas chegaram lá de forma orgânica), ou que o Pinterest iria ter mais de 250 mil visualizações mensais por conta da nossa famosa pasta dedicada ao Glow Up. Quanta coisa eu consegui! 

Lifestyle Clean Girl Aesthetic





sexta-feira, 9 de dezembro de 2022

Guia: Criando seu melhor ano 2023

 Faltam poucos meses começar 2024 e todo final de ano, mais especificamente entre Setembro e Dezembro, eu tenho o ritual de planejar minhas metas, meus desejos, finanças e quem eu quero ser no ano novo que chega.

Dezembro é aquele mês para analisar como foi o seu ano, que coisas você conseguiu realizar ou fazer um balanço do que não deu certo.  É aquele momento de fazer uma virada e renovar aquele sentimento de que sim, você vai conseguir tudo o que deseja de bom para a sua vida. Mas mesmo antes de começar dezembro, você já pode começar o seu planejamento para o ano que vai começar.

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quinta-feira, 15 de setembro de 2022

O que é Clean Girl Aesthetic?

 A tendência está fazendo sucesso no TikTok e já conquistou milhares de usuárias e promete ser viral em 2023. A estética Clean Girl ou Clean Girl Aesthetic é uma garota com estilo de vida  simples, minimalista e saudável. Ela gosta de praticar exercícios, ambientes bem decorados, se alimenta de forma saudável, pratica o autocuidado...

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sexta-feira, 15 de julho de 2022

Lista de Glow Up em Português (10 listas de Glow-Up das gringas)

Se tem uma coisa que não acaba, são as listas de Glow-Up. É só dar uma olhada pelo Pinterest que surgem diversas listas, mas olha só que triste: a maioria em inglês.

Então pensei, quer saber, minhas maravilhosas leitoras merecem ter acesso a essas listas em Português! Sim, sem quebrar a cabeça para traduzir, prontinhas para usar. 

Existem muitas listas, e isso é um fato, mas quando comecei a fazer as pesquisas, percebi que grande parte delas tinham praticamente os mesmos conteúdos, listas praticamente iguais. Então traduzi as principais listas de Glow-up das gringas e agora, nós brasileiras vamos poder usar e brilhar de dentro para fora exatamente como elas. Escolha a que tem mais a ver com você e comece agora!

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segunda-feira, 20 de junho de 2022

Desafio Glow Up em 30 dias - Checklist

 O que significa Glow Up?


Um brilho pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes.
Para alguns, significaria brilhar naturalmente, brilhar mentalmente ou apenas iluminar sua aparência. Mas o verdadeiro significado do glow up seria se sentir brilhante de dentro para fora. Vibrando a energia mais linda na sua aparência física e mental. Uma vida onde você vai buscar pra você mesma uma rotina de cuidados com os cabelos fazendo quem sabe um cronograma capilar, uma rotina de cuidados com a pele com uma rotina de skincare incrível, cuidar da mente e do corpo, ter hábitos saudáveis, um estilo de vida saudável, ler bons livros para o seu desenvolvimento pessoal, aproveitar mais o tempo consigo mesma....Tudo é possível!

desafio-glow-up-em-30-dias




domingo, 12 de junho de 2022

O que é Glow-Up? Como ter uma rotina?

Glow up em uma tradução literal seria brilhar, melhorar. Mas será que só nos transformamos quando fazemos aquela make bafo? Ou quando colocamos aquela roupa que arrasa? Não! Muitas vezes podemos estar com um look incrível e não estarmos nos sentindo bem. Isso acontece. E tudo bem também. É normal e faz parte da vida.

Neste post, vou conversar sobre como você pode fazer um glow up, nova tendência da internet, no seu tempo, com calma e respeitando seus limites. Afinal, há relatos de muitas pessoas que “mudaram de vida” adotando essa nova filosofia. 

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domingo, 15 de maio de 2022

E-book: Guia My Glow Up

 Você já aprendeu como dar um Glow-Up aqui e até conseguiu uma lista de Glow-Up cheia de dicas aqui também. Mas como muitas, deve estar se perguntando: "Por onde começo? Como posso planejar essa rotina em busca da minha melhor versão? Existe alguma ferramenta para isso?". 
Eu te respondo: sim, essa ferramenta existe e você pode imprimir para usar no seu dia a dia. Essa ferramenta se chama Guia My Glow Up






segunda-feira, 4 de abril de 2022

Lista de Glow-Up: 24 dias para você ter o seu Glow-Up

Muito famoso lá fora pelas millenials gringas, o Glow-up tem como o seu principal objetivo melhorar o autocuidado e permitir com que se sinta bem consigo mesma não só na questão estética, mas no seu desenvolvimento pessoal e intelectual também.

Não envolve somente cuidados estéticos, mas exercícios físicos para a saúde, uma maquiagem incrível, a leitura de um livro... São mudanças externas que refletem positivamente o interno.

lista de Glow-Up: 24 dias para ter o seu Glow-UP
24 dias de Glow-Up




terça-feira, 5 de outubro de 2021

Glow Up: o que é + dicas de como fazer

 Bastante comum na gringa e sucesso no TikTok, Glow Up é aquele embelezamento completo da cabeça aos pés em um curto periodo de tempo. 

A minha ideia de Glow Up aqui no blog hoje não tem absolutamente nada haver em gastar rios de dinheiros ou te transformar em alguém que não é. A ideia é trazer seu brilho real com dicas fáceis que vão te mudar de fora para dentro, aumentar sua autoestima e fazer com que se ame ainda mais. 

Estão prontas?


Leia também: >>  Lista de Glow-Up: 24 dias para ter o seu Glow-Up

>> E-book: Guia My Glow Up

O-que-é-Glow-Up-e-como-fazer-linda-so-pra-mim
Como dar um Glow Up


7 dicas de beleza para dar um Glow-up e te transformar de fora para dentro


1- Tenha uma rotina de cuidados de beleza:
Leve sua pele a sério, vai me agradecer mais tarde por isso. Tenha pelo menos uma rotina simples de Skincare. 

Pela manhã:

* Lave o rosto com um sabonete de acordo com o seu tipo de pele
* Tonifique
* Hidrate
* Passe um filtro solar 

Antes de dormir:

* Limpeza
* Hidratação
* Massagem facial


Pelo menos 2x por semana use uma máscara facial e argilas e esfolie o rosto. Lembre-se de trocar com frequência sua toalha de rosto e fronhas de travesseiro. 


Como montar e onde comprar seu kit iniciante de Skincare:
  • Mousse de limpeza facial Nívea - comprar
  • Água micelar 5 em 1 Loreal Paris- comprar
  • Gel hidratante facial Hydro Boost Water FPS25 Neutrogena - comprar
  • Creme facial noturno Nívea - comprar
  • Protetor solar facial FPS 70 Neutrogena Sun Fresh - comprar
  • Kit de máscaras faciais coreanas - comprar
  • Argila verde natural Raavi - comprar
  • Gel esfoliante Granado- comprar



2- Cuide mais do seu cabelo: Reserve pelo menos 2 dias da semana para cuidar e mimar o seu cabelo. Tire alguns minutos para hidratá-los e nutri-los

Nada de ficar desfilar com ele ensebado por aí. Se esforce para deixá-los bonitos. Sua autoestima será outra.

3- Beba mais água: Todo mundo fala mas ninguém faz. Beber a quantidade certa ajuda com a retenção de liquidos, melhora aparência da pele e dos cabelos e pode até te ajudar a emagrecer.

4-Tenha uma alimentação balanceada: E não estou falando de dieta. Estou falando de diminuir o consumo de industrializados e procurar comer de forma mais saudável equilibrada em prol da sua saúde. Fazer pequenas trocas de vez em quando.

5- Se exercite: Uma vez li uma frase em algum lugar que não lembro mas que me marcou até hoje: O corpo foi para se mexer, não para ficar parado". E mais uma vez o foco aqui não tem nada haver com emagrecimento, mas com a saúde de fato, reduzir o estresse,melhorar o humor, melhorar a produtividade...

 Sei que não é todo mundo que curte mas o segredo é encontrar algo que goste para não desistir no meio do caminho. Pode ser caminhar na rua com alguma amiga ou até com o seu cachorro, dançar, fazer ioga, academia...O importante é se mexer.

6- Faça uma limpeza no seu guarda-roupa: Tire tudo o que não tem mais nada haver com o seu novo eu. Jogue fora as peças que estão furadas e rasgadas. Deixe só o melhor no seu guarda-roupa. 

7- Faça pequenas coisas por você todos os dias: Veja um filme sozinha, use uma roupa que faça te sentir bem, compre flores pra você, tire um cochilo, abrace alguém...Existem muitas coisas simples que vão fazer um bem danado para o seu bem-estar. 

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Lista básica de Glow 


                              O quanto têm investido em sí mesma?





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