De todas as coisas que existem, meu maior vício é a leitura. Apesar de
diminuir a frequência de leitura por conta da minha rotina corrida, nunca
deixei de comprar livros. Costumo ler diversos assuntos, mas o meu tipo de
livro favorito é qualquer um que foque no meu desenvolvimento e crescimento
pessoal.
Como todas vocês sabem, autoestima e amor-próprio são coisas que devem ser
praticadas todos os dias até o fim da sua vida. Não existe essa de praticar
uns dias e depois nunca mais, isso é um exercício diário. Então sempre procuro
aprender mais coisas relacionadas a isso, e a forma que eu mais me identifico
para aprender sobre autoestima, amor-próprio e autoconfiança são com os
livros.
Recentemente comprei um livro que tinha me chamado muito a atenção pela
proposta e pela capa: "SEJA SEU PRÓPRIO AMOR: Embarque em uma jornada em busca de amor-próprio,
autoestima e
autocuidado", da autora Megan Logan. Ele foi lançado no início desse
ano no Brasil, mas lá fora ele já existe há algum tempo e têm feito bastante
sucesso com as mulheres ao redor do mundo.
>>Leia também: 6 livros que vão te ajudar a recuperar o seu amor-próprio e a sua
autoestima
Resenha do livro: Seja seu próprio amor - Megan Logan
Eu tinha muita curiosidade nesse livro, mas ele recém tinha sido lançado no
Brasil e não havia absolutamente ninguém que tivesse feito uma resenha dele na
internet. Mesmo assim, resolvi apostar minhas fichas nele e comprei. E sabe de
uma coisa? VALEU MUITO A PENA!
O
livro Seja seu próprio amor
não é nada daquilo "mais do mesmo". Pelo contrário, ele é como se fosse um
diário, um diário pessoal com muitos exercícios de autoconhecimento, dicas,
idéias...
|
| Imagem: Amazon |
Além de todo conteúdo explicativo, o livro traz testes de autoconhecimento,
autoavaliação do seu amor-próprio,espaço para criar metas, linhas para
escrever uma carta para si mesma, dicas, frases de reflexão, mantras,
afirmações positivas,frases inspiradoras de mulheres incríveis,muitos
exercícios...é um livro muito completo onde você lê, aprende e pratica o amor
por si mesma. Um verdadeiro companheiro de vida.
O livro Seja seu próprio amor tem como proposta ajudar no nosso
processo de cura e crescimento, para fazer com que você desenvolva compaixão
por si mesma, que abrace a pessoa que você é. É uma jornada em busca do
auto-amor. E sabe o que percebi fazendo a leitura logo no primeiro teste? Eu
percebi que apesar de me amar e fazer o melhor por mim todos os dias, eu não
tenho autocompaixão, eu não sou gentil comigo mesma. Foi algo que me deixou
reflexiva e que talvez eu não tivesse percebido se não tivesse lido exatamente
esse livro. Foi quase que um divisor de águas perceber essa falta de compaixão
e gentileza comigo mesma.
Além de abordar profundamente o amor-próprio e a autocompaixão, a autora
fala sobre nossas inseguranças e dúvidas, autovalorização, autocrítica,
relacionamentos, zona de conforto...
Eu poderia passar o dia aqui falando sobre o conteúdo, mas é tanta coisa
bacana, tanto conteúdo bom que não haveria espaço para isso.
Ele também conta com dicas, hobbies, calendário de pratica do amor-próprio,
sugestão de livros e indicação de site para você descobrir qual o seu tipo
de personalidade (um grade exercício de autoconhecimento, não é mesmo?). Ele
é todo colorido, por dentro e por fora, com muitas imagens e desenhos
explicativos.
Para quem for ler o livro, a sugestão que dou é:
não tenha pressa, aprecie o processo. Leia devagar, ele é uma espécie
de diário pessoal, onde você vai desabafar e aprender coisas sobre si mesma
que nem imagina; é preciso tempo para refletir. Inclusive, pra essa
jornada em busca de amor-próprio, autoestima e autocuidado, a Megan dá
5 dicas para que você faça isso da melhor maneira possível:
1- Tempo: Reserve um tempo para a leitura. Para preencher as atividades, é necessário
que tire pelo menos 15 minutinhos sozinha e em silêncio para que possa fazer
reflexões mais profundas.
2-Lápis de cor, canetas coloridas,materiais de artesanato:
Ás vezes uma caneta especial, ou diversos itens de papelaria podem dar vida a
sua experiência de registro no diário. "Cores, texturas e diferentes estilos
de escrita nos lembram de priorizar a nós mesmas e costumam tornar a
experiência mais agradável."
3- Um lugar especial: Pode ser uma poltrona confortável com algumas almofadas ou o espaço mais
silencioso da sua casa.
4-Uma experiência ritual sensorial:
Para melhorar a experiência, tente acender velas, colocar uma música
relaxante, preferir uma iluminação suave, vestir um pijama e e beber um chá
quente. A ideia é criar um ritual repleto de experiências multissensoriais.
5-Uma mente aberta e disposição para ser vulnerável: Quando você é honesta consigo mesma, a criatividade, crescimento e a cura
florescem. Esteja aberta para as possibilidades, e quando se sentir assustada
e massacrada, observe e aceite os sentimentos, respire e mude o foco de volta
para o livro.
Comprei o exemplar no site da
Amazon e paguei R$ 39,90. Valeu cada centavo.
Gostaram da resenha? Já leu esse livro ou pensa em comprar? Deixe seu
comentário aqui embaixo, vou adorar saber sua opinião.
Leia também: >> Como ter mais amor-próprio e autoestima?
O quanto você têm investido em si mesma?
.png "13 frases de autoestima feminina")
