Mais uma resenha de skincare que vocês amam ler por aqui. A resenha da vez é a máscara facial de argila verde esfoliante Panvel Faces.
Sempre gostei muito de cuidar da minha pele e por esse motivo amo comprar e testar produtos de skincare. Dia desses eu estava muito a fim de comprar uma argila verde para usar no meu Spa Day e numa passada rápida pela fármacia, comprei a argila verde esfoliante da Panvel.
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| Máscara facial argila verde Panvel |
Você sabia que a prática diária de amor próprio abre um caminho no cérebro para que esse sentimento se torne automático,como escovar os dentes? Claro que fazer do amor-próprio uma rotina diária pode se tornar algo desafiador no começo, pode ser trabalhoso ou até mesmo frescura ás vezes. Porém, esse comportamento vai se tornar algo natural, permitindo que o seu amor-próprio se desenvolva profundamente.
Amor-próprio não se trata somente de tomar um banho demorado e ir a manicure, ou quem sabe tomar uma taça de vinho. Amor-próprio vai muito além disso, envolve desenvolver honestidade em nós mesmas, identificar nossos valores e criar uma vida autêntica onde nossas escolhas e valores reflitam o nosso verdadeiro eu.
>> Leia também: 6 livros que vão te ajudar a recuperar seu amor-próprio e a sua autoestima
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| Imagem via:Pinterest(POOSH) |
Tem dias que a gente se olha no espelho e não enxerga o valor infinito que existe dentro de nós. Quando você estiver nesses dias, NÃO DESANIME! Esssas frases de autoestima vão te inspirar e trazer de volta a chama do seu amor-próprio.A avaliação que você faz de si mesma pode ser positiva ou negativa. E essa escolha pode afetar todas as áreas da vida. As frases de autoestima feminina vêm como uma ajuda para elevar a vibração, valorizar suas qualidades e identificar maneiras de trabalhar seus desafios.
Por isso, selecionei 11 frases de autoestima feminina que além de levantar sua vibração, você pode usar as frases para colocar no status do Whatsapp ou na Bio do Instagram:
Leia também: >> Como ter amor-próprio e autoestima?
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| 13 frases de autoestima femina |
De todas as coisas que existem, meu maior vício é a leitura. Apesar de diminuir a frequência de leitura por conta da minha rotina corrida, nunca deixei de comprar livros. Costumo ler diversos assuntos, mas o meu tipo de livro favorito é qualquer um que foque no meu desenvolvimento e crescimento pessoal.
Como todas vocês sabem, autoestima e amor-próprio são coisas que devem ser praticadas todos os dias até o fim da sua vida. Não existe essa de praticar uns dias e depois nunca mais, isso é um exercício diário. Então sempre procuro aprender mais coisas relacionadas a isso, e a forma que eu mais me identifico para aprender sobre autoestima, amor-próprio e autoconfiança são com os livros.
Recentemente comprei um livro que tinha me chamado muito a atenção pela proposta e pela capa: "SEJA SEU PRÓPRIO AMOR: Embarque em uma jornada em busca de amor-próprio, autoestima e autocuidado", da autora Megan Logan. Ele foi lançado no início desse ano no Brasil, mas lá fora ele já existe há algum tempo e têm feito bastante sucesso com as mulheres ao redor do mundo.
>>Leia também: 6 livros que vão te ajudar a recuperar o seu amor-próprio e a sua autoestima
Eu tinha muita curiosidade nesse livro, mas ele recém tinha sido lançado no Brasil e não havia absolutamente ninguém que tivesse feito uma resenha dele na internet. Mesmo assim, resolvi apostar minhas fichas nele e comprei. E sabe de uma coisa? VALEU MUITO A PENA!
O livro Seja seu próprio amor não é nada daquilo "mais do mesmo". Pelo contrário, ele é como se fosse um diário, um diário pessoal com muitos exercícios de autoconhecimento, dicas, idéias...
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| Imagem: Amazon |
Além de todo conteúdo explicativo, o livro traz testes de autoconhecimento, autoavaliação do seu amor-próprio,espaço para criar metas, linhas para escrever uma carta para si mesma, dicas, frases de reflexão, mantras, afirmações positivas,frases inspiradoras de mulheres incríveis,muitos exercícios...é um livro muito completo onde você lê, aprende e pratica o amor por si mesma. Um verdadeiro companheiro de vida.
O livro Seja seu próprio amor tem como proposta ajudar no nosso processo de cura e crescimento, para fazer com que você desenvolva compaixão por si mesma, que abrace a pessoa que você é. É uma jornada em busca do auto-amor. E sabe o que percebi fazendo a leitura logo no primeiro teste? Eu percebi que apesar de me amar e fazer o melhor por mim todos os dias, eu não tenho autocompaixão, eu não sou gentil comigo mesma. Foi algo que me deixou reflexiva e que talvez eu não tivesse percebido se não tivesse lido exatamente esse livro. Foi quase que um divisor de águas perceber essa falta de compaixão e gentileza comigo mesma.
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| Imagem: Amazon |
Além de abordar profundamente o amor-próprio e a autocompaixão, a autora fala sobre nossas inseguranças e dúvidas, autovalorização, autocrítica, relacionamentos, zona de conforto... Eu poderia passar o dia aqui falando sobre o conteúdo, mas é tanta coisa bacana, tanto conteúdo bom que não haveria espaço para isso.
Ele também conta com dicas, hobbies, calendário de pratica do amor-próprio, sugestão de livros e indicação de site para você descobrir qual o seu tipo de personalidade (um grade exercício de autoconhecimento, não é mesmo?). Ele é todo colorido, por dentro e por fora, com muitas imagens e desenhos explicativos.
Para quem for ler o livro, a sugestão que dou é: não tenha pressa, aprecie o processo. Leia devagar, ele é uma espécie de diário pessoal, onde você vai desabafar e aprender coisas sobre si mesma que nem imagina; é preciso tempo para refletir. Inclusive, pra essa jornada em busca de amor-próprio, autoestima e autocuidado, a Megan dá 5 dicas para que você faça isso da melhor maneira possível:
1- Tempo: Reserve um tempo para a leitura. Para preencher as atividades, é necessário que tire pelo menos 15 minutinhos sozinha e em silêncio para que possa fazer reflexões mais profundas.
2-Lápis de cor, canetas coloridas,materiais de artesanato: Ás vezes uma caneta especial, ou diversos itens de papelaria podem dar vida a sua experiência de registro no diário. "Cores, texturas e diferentes estilos de escrita nos lembram de priorizar a nós mesmas e costumam tornar a experiência mais agradável."
3- Um lugar especial: Pode ser uma poltrona confortável com algumas almofadas ou o espaço mais silencioso da sua casa.
4-Uma experiência ritual sensorial: Para melhorar a experiência, tente acender velas, colocar uma música relaxante, preferir uma iluminação suave, vestir um pijama e e beber um chá quente. A ideia é criar um ritual repleto de experiências multissensoriais.
5-Uma mente aberta e disposição para ser vulnerável: Quando você é honesta consigo mesma, a criatividade, crescimento e a cura florescem. Esteja aberta para as possibilidades, e quando se sentir assustada e massacrada, observe e aceite os sentimentos, respire e mude o foco de volta para o livro.
Comprei o exemplar no site da Amazon e paguei R$ 39,90. Valeu cada centavo.
Gostaram da resenha? Já leu esse livro ou pensa em comprar? Deixe seu comentário aqui embaixo, vou adorar saber sua opinião.
Leia também: >> Como ter mais amor-próprio e autoestima?
O quanto você têm investido em si mesma?
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| 24 dias de Glow-Up |
Um relacionamento abusivo não envolve somente violência física, mas também psicológica (que muitas vezes acontece de maneira velada). Então como podemos identificar os sinais de um relacionamento abusivo? É importante avaliar o seu relacionamento e entender até onde você pode estar sofrendo sem perceber.
É importante identificar esse tipo de comportamento porque eles podem passar despercebidos quando não temos a consciência de que eles existem, afinal, são tão comuns que costumam ser aceitos pela sociedade.
Será que essa relação é saudável? Você se sente fragilizada
ou culpada? Veja alguns indícios de que você ou alguém quem você ama pode estar
sofrendo um relacionamento abusivo.
Leia também: 30 desafios de autoestima e amor-próprio
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| Como saber se estou em um relacionamento abusivo? |
Você já deve ter ouvido essa frase “o que não te desafia NÃO te faz mudar” em algum momento da sua vida. Essa frase nos ensina que se você ficar parada, no mesmo lugar, sem desafios, dificilmente alcançará resultados, não irá evoluir.
A palavra desafio está relacionada a enfrentamento, provocação e muitas vezes questionamento. E que melhor jeito de exercitar e reforçar sua auto estima e amor próprio desafiando diariamente você mesma?
Hoje o blog Linda só pra mim trouxe 30 desafios de autoestima e amor próprio para você praticar todos os dias da sua vida. Há vários jeitos de praticar esse desafio e quem vai escolher o melhor jeito para si mesma, é você. Se quiser ir com calma pode escolher até 1 desafios por dia e praticá-los
Estão prontas?
Leia também: O quanto você tem investido em si mesma?
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| Desafio de autoestima e amor-próprio |
Fazia um tempo que eu estava atrás de uma água micelar para a minha rotina de skincare. Eu estava usando a água micelar com ácido hialurônico da Avon, que era ótima por sinal mas assim que o produto acabou, decidi que queria experimentar algo novo. Fui na Panvel e comprei a água micelar da Loreal Paris.
A água micelar solução de limpeza Loreal Paris foi especialmente desenvolvida para limpar a pele. Possui um alto poder de limpeza e purificação. Sua fórmula capta e elimina impurezas e maquiagem, trazendo uma pele limpa, reequilibrada e suave sem agredi-la. Seus imãs, as micelas, captam e eliminam impurezas e a maquiagem do rosto, olhos e lábios.
O resultado é uma pele limpa, purificada e equilibrada. Sua fórmula não é oleosa, não contém álcool e dura até 50 aplicações com o disquinho de algodão.
1- Limpa
2- Demaquila
3- Purifica
4- Suaviza
5- Reequilibra
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| Resenha: água micelar Loreal Paris |
Talvez você nunca tenha pensado nisso. Casar comigo mesma? Sim!
Completamente normal querer ter um amor, namorar, noivar, casar e viver aquele sonhado "felizes para sempre". Mas antes de comprometer-se com o amor da sua vida, já se perguntou se você comprometeu-se consigo mesma antes de qualquer coisa?
Aliás, você se trata bem antes de qualquer outra pessoa? Todas aquelas coisas que amamos fazer com os nossos parceiros ou parceiras como mimar, dar atenção, comprar presentes bons, fazer aquele almoço especial, dizer 'eu te amo', fazer surpresas... Já fez isso tudo para você? Se namorar, se admirar.
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| sabonete líquido Panvel Faces Vitamina C + ácido hialurônico |
